Una guía completa para principiantes y expertos: El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Las posturas en torsión son asanas que nos permiten trabajar en la movilidad y flexibilidad de nuestra columna vertebral, así como en la desintoxicación y estimulación de nuestros

Una guía completa para principiantes y expertos: El yoga es una práctica ancestral que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Una de las categorías de asanas (posturas) que contribuyen a este equilibrio son las posturas hacia atrás, también conocidas como extensiones hacia atrás. Estas posturas nos permiten trabajar

Una guía completa para principiantes y expertos: El yoga es una práctica ancestral que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Una de las categorías de asanas (posturas) que contribuyen a este equilibrio son las posturas hacia delante, que nos brindan numerosos beneficios tanto a nivel físico como emocional.

Una guía completa para principiantes y expertos: El yoga es una práctica milenaria que ofrece numerosos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Entre las diversas posturas o asanas que conforman esta disciplina, las posturas de pie ocupan un lugar destacado por su capacidad para fortalecer y estabilizar