En nuestro Centro Zama de yoga IYENGAR® de Barcelona Les Corts ofrecemos clases de yoga IYENGAR® para personas de +60 años/sénior.
En las clases adaptamos en todo momento las asanas (posturas) y el pranayama (regulación de la respiración) a cada persona y condición.
Realizamos las clases con un programa específico de práctica que permite que todos los alumnos puedan seguir a pesar de tener posibles dolencias o limitaciones físicas. Practicamos con soportes (cuerdas, sillas, almohadas, cinturones, bloques) cuando es necesario y hacemos correcciones manuales a cada persona garantizando que todo el mundo pueda practicar yoga con alineamiento, conciencia y seguridad.
Se obtienen muchos beneficios de la práctica del yoga IYENGAR® para personas de +60 años/sénior, algunos de ellos son: corrección de la postura, alineamiento corporal, mayor movilidad articular y agilidad, mejor respiración, más atención, concentración y conciencia en todo lo que haces, mejora la memoria y vives con un estado emocional más positivo, alegre, calmado y equilibrado. Mejora toda salud en general.
Te animamos a practicar de yoga IYENGAR® sea cual sea tu edad y condición, seguro que recibirás muchos beneficios . Contáctanos y te aconsejaremos sobre cuáles son los horarios más adecuados para tí.
