Si ets nou al món de l’espiritualitat i l’auto exploració, és possible que hagis sentit parlar tant de ioga com de meditació. Totes dues pràctiques estan estretament relacionades ja que la meditació està integrada dintre del ioga. En aquest article explorarem què és el ioga i la meditació, perquè puguis

La respiració és un dels aspectes més fonamentals del ioga, i encara que pot semblar una cosa que fem automàticament sense pensar, en realitat n’hi ha molt més. La manera com respirem pot afectar la nostra pràctica de ioga, així com també pot tenir un impacte significatiu en la nostra

Benvingut al nostre bloc de ioga! En aquesta ocasió volem comentar sobre un tema que és molt comú a la societat actual: el mal d’esquena. Aquesta molèstia pot afectar persones de totes les edats i pot ser causada per diferents factors, com ara el sedentarisme, la mala postura o fins

Dormir bé és fonamental per a la nostra salut i benestar. El ioga pot ser una eina molt útil per millorar la qualitat del nostre somni. En aquest article, compartim alguns consells i postures de ioga per dormir millor. Els estudis han demostrat que la privació del son pot tenir