Centre Zama de Ioga IYENGAR® de Barcelona les Corts

Laia Giralt Medir - Yoga Barcelona

CENTRO ZAMA DE YOGA IYENGAR® DE BARCELONA LES CORTS

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El CENTRO ZAMA DE YOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts es un Centro oficial de yoga IYENGAR® inaugurado en 2008.

Es una escuela concebida para la enseñanza, la práctica y el estudio del yoga IYENGAR® , con el fin de desvelar la conciencia en profundidad y expansión en todas las dimensiones del SER y alcanzar la plenitud física, emocional, mental y espiritual.

Es un Centro donde se respira ZAMA ( paz mental en sánscrito).

El CENTRO ZAMA DE YOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts está situado en un lugar céntrico y en medio de una zona ajardinada y tranquila. Es una escuela de yoga de gran calidad que da servicio a los barrios de Les Corts, Sants, Sarrià, Pedralbes, el Eixample y Hospitalet del Llobregat.

Dispone de unas buenas instalaciones con todo el equipamiento y material específico del yoga IYENGAR®.

El Yoga es el cese de
movimientos en la conciencia.

Patanjali yoga sutra I.2

EL YOGA

YOGA  es experimentar el TODO. Cuando experimentamos el YOGA integramos el cuerpo y la mente, y los trascendemos.

El sabio Patanjali en los yoga sutras expone los 8 aspectos del yoga (astanga yoga) para cesar las vibraciones de la conciencia:

  • Yama : principios éticos.
  • Niyama : disciplina individual.
  • Asanas : posturas.
  • Pranayama : regulación de la respiración.
  • Pratyahara : interiorización de los sentidos de percepción.
  • Dharana : concentración.
  • Dhyana : meditación.
  • Samadhi : meditación profunda, unión con el TODO.

MÉTODO DE YOGA IYENGAR®

El practicante integra y experimenta los principios éticos, la disciplina individual, la interiorización de los sentidos de percepción, la concentración y la meditación en la práctica de asanas (posturas) y pranayama (regulación de la respiración). Esto es posible porque es un método:

  • PRECISO: describe con detalle las acciones que debe realizar cada parte del cuerpo en la práctica de las posturas y técnicas respiratorias y se alcanzan los alineamientos, las simetrías y una postura correcta y exacta.
  • INTENSO: profundiza y expansiona la conciencia en todas las partes y células del cuerpo simultáneamente.
  • Con DINAMISMO INTERNO: existe una interacción constante entre el cuerpo y la mente, y así se evita que se instalen la inercia del cuerpo y la hiperactividad de la mente.
  • Define las SECUENCIAS (vinyasana) y el TIEMPO de permanencia en las posturas y técnicas de respiración según sea el objetivo de la clase, la edad, el momento del día, el estado mental y la condición de cada uno.

EL YOGA IYENGAR® PUEDE SER PRACTICADO POR TODO EL MUNDO

Se utilizan SOPORTES de madera, cinturones, mantas, cuerdas, sillas, etc., para ayudar al practicante a lograr una mayor perfección en las posturas, facilitar la práctica a personas con dificultades o disfunciones específicas, y experimentar los efectos terapéuticos del yoga.

Algunos de los BENEFICIOS de la práctica del yoga IYENGAR® son: mejor salud física, claridad en la mente y desarrollo de la inteligencia. Se vive con alegría, silencio interior y con una actitud ecuánime ante los cambios constantes de la vida.

También se experimenta: reeducación de la postura, mejora de la calidad respiratoria, relajación profunda, disminución de la ansiedad y del estrés, una actitud más serena y estable, y más conciencia y conocimiento de uno mismo.

Preguntas frecuentes

El yoga es un camino de liberación interior de todos los condicionantes mentales y apegos. Es el cese de las fluctuaciones de la conciencia . Es un estado más allá del cuerpo y la mente.

Hacemos yoga IYENGAR®, que es hatha yoga (yoga físico) y raja yoga (yoga mental).

Es un método de yoga que nace de nuestro maestro B.K.S Iyengar, el cual aplica los 8 aspectos de la ashtanga yoga de Patañjali en la práctica de asanas (posturas) y pranayama (observación y regulación de la respiración) con precisión.

Son los principios éticos, la disciplina individual, las posturas, la observación y la regulación de la respiración, la interiorización de los sentidos de percepción, la concentración, la meditación y un estado de absorción profunda (samadhi).

Sí, con precisión, alineamiento y plena conciencia, gracias a que tenemos una muy buena técnica y formación.

El yoga IYENGAR® equilibra, armoniza y aporta salud al cuerpo físico, orgánico, energético, emocional y mental. Y nos conecta con los cuerpos más sutiles.

La práctica del yoga IYENGAR® nos ayuda en todo lo que hacemos. Nos prepara y a la vez nos recupera de la práctica deportiva, evitando muchas lesiones fruto del deporte.

Sí, el yoga IYENGAR® es un tipo de hatha yoga. Se caracteriza por la precisión, alineamiento, técnica, uso de soportes cuando es necesario, práctica individualizada y personalizada y cuando es necesario aplicamos la terapia.

En la práctica del yoga IYENGAR® existe un dinamismo interno (interacción constante entre el cuerpo y la mente) y un dinamismo externo cuando en los niveles intermedios y avanzados practicamos saludos al sol o cuando enlazamos de manera fluida y dinámica algunas posturas.

En las clases de yoga existe un vinyasa entre las posturas ya que secuenciamos las posturas y los puntos técnicos de una determinada manera con sincronía de la respiración.

Sí, en la práctica de las asanas (posturas) y pranayamas (observación y regulación de la respiración) que realizamos, existe un flujo constante de atención en una o varias partes del cuerpo, con conciencia de la respiración y de las sensaciones del cuerpo.

Sí, ser flexible no es un requisito para la práctica de yoga IYENGAR®. Y la práctica del yoga IYENGAR® te ayudará a ganar flexibilidad con un buen alineamiento.

Sí, adaptamos las clases a la edad de cada persona y utilizamos soportes cuando es necesario para que puedas practicar yoga y mejorar tu salud.

Está situado en el barrio de Les Corts de Sarrià, y también muy cerca del barrio de Sants, Sarrià-Sant Gervasi, Hospitalet de Llobregat, y del Eixample de Barcelona.

Sí, tenemos un vestuario femenino y un masculino. Si quieres puedes cambiarte en nuestro Centro de yoga en Barcelona.

Por favor, antes contáctanos para quedar un día y hora en concreto ya que no siempre te podremos atender presencialmente.

 

No vendemos material de yoga en el Centro Zama de yoga IYENGAR® de Barcelona Les Corts.

No alquilamos la sala de yoga ni ningún espacio del Centro Zama de yoga IYENGAR® de Barcelona Les Corts. Así preservamos la atmosfera las vibraciones adecuadas para la práctica del yoga IYENGAR®.

 

Reseñas

Oscar C
Oscar C
2023-01-30
Centre on es pot apendre a desenvolupar la consciencia dels diferents cossos, des del més dens i físic fins al més mental i subtil. Una forma eficaç, humana i amena d’ensenyar el camí del ioga segons la metodologia transmesa per Iyengar.
Cesc Cesc
Cesc Cesc
2023-01-02
El centre de ioga iYengar Zama està situat en un indret tranquil del barri de Les Corts de Barcelona. Està ben comunicat per metro i autobús, motiu pel qual s’hi pot arribar fàcilment des de qualsevol indret de la ciutat. Hi he practicat ioga de manera intermitent des de la seva creació fa 15 anys. La qualitat de la docència i la professionalitat amb que m’ha estat impartida, juntament amb el tracte amable i personalitzat que hi he rebut, m’ha fet avançar de manera progressiva en el mètode iYengar i millorar holísticament la meva existència. Recomano aquest centre i la pràctica del ioga iYengar.
Blanca Ochoa
Blanca Ochoa
2022-12-06
La experiencia de practicar yoga en el centro Zama Ioga Iyengar no tiene nada que ver con lo que había practicado en otros sitios, que se reducen a meros estiramientos y sucesión de posturas sin explicación ni técnica. Los profesores de Zama son muy didácticos, pacientes y dan una atención muy personalizada, adaptándose al nivel y situación de cada uno. Desde hace más de dos años, no puedo dejar de asistir a mi clase semanal en Zama. Muy recomendable
Carme Casanovas
Carme Casanovas
2022-06-04
De sempre havia practicat diverses modalitats de dansa i ball; les circumstàncies personals i laborals m’havien portat a una aturada llarga en la pràctica i tenia la necessitat de tornar a “moure’m”. Tenia certa curiositat i atracció per provar el ioga que començava a estar de moda i, com el meu cos ja no estava amb les condicions físiques d’anys enrera, vaig pensar que era el moment. Va ser llavors quan vaig descobrir el Centre Zama de ioga Iyengar de la mà de la seva directora, la Laia. Quasi 12 anys després, continuo practicant al centre. Valoro aquella troballa com un regal que vaig trobar en el meu camí. Pel meu caracter i manera de ser, penso que el mètode Iyengar és el que més s’ajusta a les meves necessitats i gustos, i practicar-ho al centre Zama on el nivell és d’excel.lència en la transmissió dels coneixements de les asanes i del pranayama però també en l’aprofundiment del que veritablement és el ioga, m’ha portat no només a una millora de la meva condició física, sino sobretot, a una transformació en la meva actitut a la vida. A un camí de transformació que sens dubte serà llarg però que espero sigui constant. Gràcies Laia, Jose i Jenny per la vostra gran professionalitat i el vostre acompanyament rigurós i afectuós. El vostre testimoniatge transforma. I jo em sento orgullosa d’haver contagiat a altres persones properes a iniciar-se en el ioga. Per això recomano absolutament el Centre Zama per descobrir i practicar el ioga Iyengar.
Ibon Garcia de Miguel
Ibon Garcia de Miguel
2022-03-22
Fantástico centro de Yoga, te enseñan poco a poco a dominar las posturas para hacerlas correctamente, muy recomendado 👌
Yolanda Ordóñez Rufat
Yolanda Ordóñez Rufat
2022-02-18
Un centre de Ioga Iyengar molt recomanable. Les instal·lacions són impecables i els professors molt amables i amb una gran dedicació. És el lloc perfecte per a avançar en la pràctica del ioga i per a creixer com a persona. A la web de centre hi ha tota la informació sobre horaris i preus i molta informació sobre el mètode Iyengar.
Maria Jose Minano
Maria Jose Minano
2021-10-04
Clases personalizadas. Muy recomendable
Albert Navarro
Albert Navarro
2021-10-01
És una sort tenir aquest centre de ioga a la ciutat. El nivell de professionalitat és molt alt. Els resultats es fan evidents aviat, tant a nivell mental i emocional com físic. El ioga és molt més que una coreografia i en aquesta escola ho saben impartir. El mètode Iyengar s'adapta a tothom (i no a l'inrevés) i l'atenció que presten a l'alumnat és personalitzada, cosa que no acostuma a passar. He estat alumne de moltes escoles i centres de ioga de Barcelona i de fora, però em quedo amb Zama Ioga sense dubtar-ho.
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