Deja que tu inteligencia penetre uniformemente por todo el cuerpo
hasta sus extremidades, como los rayos del sol.
B.K.S Iyengar
Antiguamente los yoguis cuando practicábamos yoga utilizaban las lianas de los árboles para colgarse y hacer varias posturas de yoga. Posteriormente en el yoga IYENGAR® se empezaron a utilizar cuerdas para realizar ciertas posturas . De ahí surgió el yoga con cuerdas o yoga kurunta.
En nuestras clases de yoga IYENGAR® de Barcelona Les Corts practican algunas posturas (asanas) con cuerdas teniendo en cuenta varios aspectos:
Si hacemos una clase de preparación en el pranayama (regulación de la respiración) practicamos posturas con cuerdas para crear espacio orgánico, en la columna, en el diafragma, descomprimir las válvulas internas del cuerpo e irrigar el cerebro . La acción de la gravedad nos ayuda a crear espacio interno.
Si hacemos una clase más dinámica de posturas atrás practicamos algunas posturas con cuerdas para darle movilidad y flexibilidad al cuerpo.
Si en la clase tenemos personas con necesidades específicas, dolencias, menstruación, embarazo, edad avanzada, utilizamos las cuerdas para adaptar la práctica de las posturas a cada situación y hacerlas asequibles a todo el mundo.
Las cuerdas son un soporte muy útil que nos aporta muchos beneficios durante la práctica del yoga IYENGAR®.
Si quieres inscribirte o venir a probar, contáctanos y te informaremos sobre todo lo que te podemos ofrecer en nuestro Centro Zama de yoga IYENGAR® de Barcelona Les Corts.
Dentro de la práctica del yoga IYENGAR® introducimos el uso de cuerdas para realizar ciertas posturas (ásanas). De ahí que viene el nombre de yoga con cuerdas o yoga kurunta.
Utilizamos cuerdas para abrir los hombros, para hacer Adho muka svanasana, Sirsasana, vajrasana colgada, Dandasana colgada, Urdhva muka paschimottanasana, Salabhasana, Bhujangasana, Purvotanasana, Ustrasana, Urdha Dhanurasana, Viparita Dandasana y otras muchas más.
El uso de cuerdas en la práctica del yoga IYENGAR®, aporta movilidad articular, dinamismo, crea espacio en la columna y en los órganos internos, relaja el diafragma y el corazón, irriga el cerebro y aprovecha la acción de la gravedad para obtener más espacio interno con menos esfuerzo.
El yoga aéreo se ha inspirado en el yoga IYENGAR® con cuerdas. Pero en el yoga aéreo se utilizan telas para colgarse. El yoga IYENGAR® con cuerdas es preciso, te alineas, es seguro, terapéutico y tiene una gran técnica detrás y rigurosidad.
En todas las clases está incluido el yoga con cuerdas. A lo largo de cada más vamos haciendo diferentes posturas (asanas) con cuerdas que vamos introduciendo paulatinamente según el nivel de la clase.
