Al nostre Centre Zama de ioga IYENGAR® de Barcelona Les Corts oferim classes de ioga IYENGAR® per a persones de +60 anys/sènior.
En les classes adaptem en tot moment les àssanes (postures) i el pranayama (regulació de la respiració) a cada persona i condició.
Realitzem les classes amb un programa específic de pràctica que permet que tots els alumnes puguin seguir tot i tenir possibles dolences o limitacions físiques. Practiquem amb suports (cordes, cadires, coixins, cinturons, blocs) quan és necessari i fem correccions manuals a cada persona garantint que tothom pugui practicar ioga amb alineament, consciència i seguretat.
S’obtenen molts beneficis de la pràctica del ioga IYENGAR® per a persones de +60 anys/sènior, alguns d’ells son: correcció de la postura, alineament corporal, més mobilitat articular i agilitat, millor respiració, més atenció, concentració i consciència en tot el que fas, millora la memòria i vius amb un estat emocional més positiu, alegre, calmat i equilibrat. Millora tota la salut en general.
T’animem a practicar de ioga IYENGAR® sigui quina sigui la teva edat i condició, segur que en rebràs molts beneficis. Contacta’ns i t’aconsellarem sobre quins son els horaris més adients per a tu.
