Tothom hauria de viure tranquil,
tant si les seves experiències són feliçes com tristes, ja siguin èxits o fracassos.
Això és contentament.
B.K.S. Iyengar
Zama ioga IYENGAR® Barcelona Les Corts és un estudi oficial de ioga IYENGAR®.
El ioga IYENGAR® és un mètode de ioga que es considera hatha ioga ja que practiquem postures (àssanes) i regulació de la respiració (pranayama) amb un treball físic intens, realitzat amb precisió i alineament. Equilibrem el sistema nerviós simpàtic i parasimpàtic i el sistema energètic ha i tha amb els nadis principals idà, pingalà i shushumnà.
El ioga IYENGAR® és un mètode de ioga que també es considera raja ioga ja que realitzem accions físiques amb precisió, interiorització dels òrgans de percepció, concentració i meditació. Desenvolupem un estat mental amb plena consciència tant en profunditat com en expansió cap a totes les parts i cèl·lules del cos.
El ioga IYENGAR® és un mètode de ioga que inclou el vinyasa ioga tant en la seqüència de les postures com en els aspectes tècnics que desenvolupem al llarg de les classes. En el ioga IYENGAR® realitzem un vinyasa específic per a cada classe segons el que volem treballar i obtenir com a resultat final. Per tant realitzem un determinat vinyasa en funció de les dolences de cada persona, de si practiquem al matí o al vespre, de si tens la menstruació o estàs embarassada, de si fa fred o calor, de si ets jove o d’edat avançada.
Per a més informació en pots contactar i t’explicarem amb més detall com practiquem hatha ioga, raja ioga i vinyasa ioga al nostre Centre Zama de ioga IYENGAR® de Barcelona Les corts.
