• Centro ZAMA YOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts - Laia Giralt Medir

El yoga es el cese de
movimientos en la conciencia
.

Patañjali yoga sutra I.2

El yoga

Yoga es experimentar el TODO. Cuando experimentamos el YOGA integramos el cuerpo y la mente, y los trascendemos.

El sabio Patañjali en los Yoga Sutras expone los 8 aspectos del yoga (astanga yoga) para cesar las vibraciones de la conciencia:

  • Yama: principios éticos.
  • Niyama: disciplina individual.
  • Asanas: posturas.
  • Pranayama: regulación de la respiración.
  • Pratyahara: interiorización de los sentidos de percepción.
  • Dharana: concentración.
  • Dhyana: meditación.
  • Samadhi: meditación profunda, unión con el TODO.
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El yoga

Yoga es experimentar el TODO. Cuando experimentamos el YOGA integramos el cuerpo y la mente, y los trascendemos.

El sabio Patañjali en los Yoga Sutras expone los 8 aspectos del yoga (astanga yoga) para cesar las vibraciones de la conciencia:

  • Yama: principios éticos.
  • Niyama: disciplina individual.
  • Asanas: posturas.
  • Pranayama: regulación de la respiración.
  • Pratyahara: interiorización de los sentidos de percepción.
  • Dharana: concentración.
  • Dhyana: meditación.
  • Samadhi: meditación profunda, unión con el TODO.
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MÉTODO DE YOGA IYENGAR®

El practicante integra y experimenta los principios éticos, la disciplina individual, la interiorización de los sentidos de percepción, la concentración y la meditación, en la práctica de asanas (posturas) y pranayama (regulación de la respiración). Esto es posible porque es un método:

  • PRECISO: describe en detalle las acciones que debe realizar cada parte del cuerpo en la práctica de las posturas y técnicas respiratorias, y se alcanzan los alineamientos, las simetrías, y una postura correcta y exacta.
  • INTENSO: profundiza y expansiona la conciencia en todas las partes y células del cuerpo simultáneamente.
  • Con DINAMISMO INTERNO: hay una interacción constante entre el cuerpo y la mente, y así se evita que se instalen la inercia del cuerpo y la hiperactividad de la mente.
  • Define las SECUENCIAS (vinyasana) y el TIEMPO de permanencia en las posturas y técnicas de respiración según sea el objetivo de la clase, la edad, el momento del día, el estado mental y la condición de cada uno.

Puede ser practicado por todo el mundo

Se utilizan SOPORTES de madera, cinturones, mantas, cuerdas, sillas, etc., para ayudar al practicante a lograr una mayor perfección en las posturas, facilitar la práctica a personas con dificultades o disfunciones específicas, y experimentar los efectos terapéuticos del yoga.

Algunos de los BENEFICIOS de la práctica del yoga IYENGAR® son: mejor salud física, claridad en la mente y desarrollo de la inteligencia. Se vive con alegría, silencio interior y con una actitud ecuánime ante los cambios constantes de la vida.

También se experimenta: reeducación de la postura, mejora de la calidad respiratoria, relajación profunda, disminución de la ansiedad y del estrés, una actitud más serena y estable, y más conciencia y conocimiento de uno mismo.

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Puede ser practicado por todo el mundo

Se utilizan SOPORTES de madera, cinturones, mantas, cuerdas, sillas, etc., para ayudar al practicante a lograr una mayor perfección en las posturas, facilitar la práctica a personas con dificultades o disfunciones específicas, y experimentar los efectos terapéuticos del yoga.

Algunos de los BENEFICIOS de la práctica del yoga IYENGAR® son: mejor salud física, claridad en la mente y desarrollo de la inteligencia. Se vive con alegría, silencio interior y con una actitud ecuánime ante los cambios constantes de la vida.

También se experimenta: reeducación de la postura, mejora de la calidad respiratoria, relajación profunda, disminución de la ansiedad y del estrés, una actitud más serena y estable, y más conciencia y conocimiento de uno mismo.

© CENTRO ZAMA DE YOGA IYENGAR® DE BARCELONA LES CORTS - Política de Cookies FOTÓGRAFO: F.G. Robles

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