• Centre ZAMA IOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts - Laia Giralt i Medir

El Ioga és el cessament de
moviments en la consciència
.

Patanjali ioga sutra I.2

El ioga

IOGA és experimentar el TOT. Quan experimentem el IOGA integrem el cos i la ment, i els transcendim.

El savi Patanjali en els Ioga Sutras exposa els 8 aspectes del ioga (astanga ioga) per cessar les vibracions de la consciència:

  • Yama: principis ètics.
  • Niyama: disciplina individual.
  • Asanas: postures.
  • Pranayama: regulació de la respiració.
  • Pratyahara: interiorització dels sentits de percepció.
  • Dharana: concentració.
  • Dhyana: meditació.
  • Samadhi: meditació profunda, unió amb el TOT.
Centre ZAMA IOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts - Laia Giralt i Medir
Centre ZAMA IOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts - Laia Giralt i Medir

El ioga

IOGA és experimentar el TOT. Quan experimentem el IOGA integrem el cos i la ment, i els transcendim.

El savi Patanjali en els Ioga Sutras exposa els 8 aspectes del ioga (astanga ioga) per cessar les vibracions de la consciència:

  • Yama: principis ètics.
  • Niyama: disciplina individual.
  • Asanas: postures.
  • Pranayama: regulació de la respiració.
  • Pratyahara: interiorització dels sentits de percepció.
  • Dharana: concentració.
  • Dhyana: meditació.
  • Samadhi: meditació profunda, unió amb el TOT.
Centre ZAMA IOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts - Laia Giralt i Medir

MÈTODE DE IOGA IYENGAR®

El practicant integra i experimenta els principis ètics, la disciplina individual, la interiorització dels sentits de percepció, la concentració i la meditació en la pràctica d’asanas (postures) i pranayama (regulació de la respiració). Això és possible perquè és un mètode:

  • PRECÍS: descriu amb detall les accions que ha de realitzar cada part del cos en la pràctica de les postures i tècniques respiratòries i s’assoleixen els alineaments, les simetries i una postura correcta i exacta.
  • INTENS: aprofundeix i expansiona la consciència en totes les parts i cèl·lules del cos simultàniament.
  • Amb DINAMISME INTERN: hi ha una interacció constant entre el cos i la ment, i així s’evita que s’instal·lin la inèrcia del cos i la hiperactivitat de la ment.
  • Defineix les SEQÜÈNCIES (vinyasana) i el TEMPS de permanència en les postures i tècniques de respiració segons sigui l’objectiu de la classe, l’edat, el moment del dia, l’estat mental i la condició de cadascú.

Pot ser practicat per tothom

S’utilitzen SUPORTS de fusta, cinturons, mantes, cordes, cadires, etc., per ajudar al practicant a aconseguir una major perfecció en les postures, facilitar la pràctica a persones amb dificultats o disfuncions específiques, i experimentar els efectes terapèutics del ioga.

Alguns dels BENEFICIS de la pràctica del ioga IYENGAR® són: una millor salut física, claredat en la ment i desenvolupament de la intel·ligència. Es viu amb alegria, silenci interior i amb una actitud equànime davant els canvis constants de la vida.

També s’experimenta: reeducació de la postura, millora de la qualitat respiratòria, relaxació profunda, disminució de l’ansietat i l’estrès, una actitud més serena i estable, i més consciència i coneixement d’un mateix.

Centre ZAMA IOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts - Laia Giralt i Medir
Centre ZAMA IOGA IYENGAR® de Barcelona Les Corts - Laia Giralt i Medir

Pot ser practicat per tothom

S’utilitzen SUPORTS de fusta, cinturons, mantes, cordes, cadires, etc., per ajudar al practicant a aconseguir una major perfecció en les postures, facilitar la pràctica a persones amb dificultats o disfuncions específiques, i experimentar els efectes terapèutics del ioga.

Alguns dels BENEFICIS de la pràctica del ioga IYENGAR® són: una millor salut física, claredat en la ment i desenvolupament de la intel·ligència. Es viu amb alegria, silenci interior i amb una actitud equànime davant els canvis constants de la vida.

També s’experimenta: reeducació de la postura, millora de la qualitat respiratòria, relaxació profunda, disminució de l’ansietat i l’estrès, una actitud més serena i estable, i més consciència i coneixement d’un mateix.

© CENTRE ZAMA DE IOGA IYENGAR® DE BARCELONA LES CORTS - Política de Cookies FOTÒGRAF: F.G. Robles

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, punxi l'enllaç per a major informació. TANCAR